| Etappe | Typ | Datum & Startzeit | Start - Ziel | Distanz |
| 1 | Einzelzeitfahren | Freitag, 1.7.22, 16.00 Uhr | Kopenhagen - Kopenhagen | 13 km |
| 2 | Flachetappe | Samstag, 2.7.22, 12.15 Uhr | Roskilde - Nyborg | 199 km |
| 3 | Flachetappe | Sonntag, 3.7.22, 13.05 Uhr | Vejle -Sønderborg | 182 km |
| / | Transfertag | Montag, 4.7.22 | / | / |
| 4 | Hügelige Etappe | Dienstag, 5.7.22, 13.15 Uhr | Dunkerque - Calais | 172 km |
| 5 | Hügelige Etappe | Mittwoch, 6.7.22, 13.35 Uhr | Lille Métropole - Arenberg Porte du Hainaut | 155 km |
| 6 | Hügelige Etappe | Donnerstag, 7.7.22, 12.05 Uhr | Binche - Longwy | 220 km |
| 7 | Bergetappe | Freitag, 8.7.22, 13.05 Uhr | Tomblaine - La super Planche des Belles Filles | 176 km |
| 8 | Hügelige Etappe | Samstag, 9.7.22, 13.05 Uhr | Dole - Lausanne | 184 km |
| 9 | Bergetappe | Sonntag, 10.7.22, 12.30 Uhr | Aigle - Châtel les Portes du Soleil | 183 km |
| / | Ruhetag | Montag, 11.7.22, | Morzine les Portes du Soleil | / |
| 10 | Hügelige Etappe | Dienstag, 12.7.22, 13.30 Uhr | Morzine les Portes du Soleil - Megève | 148 km |
| 11 | Bergetappe | Mittwoch, 13.7.22, 12.15 Uhr | Albertville - Col du Granon Serre Chevalier | 149 km |
| 12 | Bergetappe | Donnerstag, 14.7.22, 13.05 Uhr | Briançon - Alpe d'Huez | 166 km |
| 13 | Flachetappe | Freitag, 15.7.22, 13.05 Uhr | Le Bourg-d'Oisans - Saint-Étienne | 193 km |
| 14 | Hügelige Etappe | Samstag, 16.7.22, 12.15 Uhr | Saint-Étienne - Mende | 195 km |
| 15 | Flachetappe | Sonntag, 17.7.22, 13.05 Uhr | Rodez - Carcassonne | 200 km |
| / | Ruhetag | Montag, 18.7.22 | Carcassonne | / |
| 16 | Hügelige Etappe | Dienstag, 19.7.22, 12.30 Uhr | Carcassonne - Foix | 179 km |
| 17 | Bergetappe | Mittwoch, 20.7.22, 13.15 Uhr | Saint-Gaudens - Peyragudes | 130 km |
| 18 | Bergetappe | Donnerstag, 21.7.22, 13.30 Uhr | Lourdes - Hautacam | 143 km |
| 19 | Flachetappe | Freitag, 22.7.22, 13.05 Uhr | Castelnau-Magnoac - Cahors | 189 km |
| 20 | Einzelzeitfahren | Samstag, 23.7.22, 13.05 Uhr | Lacapelle-Marival - Rocamadour | 40 km |
| 21 | Flachetappe | Sonntag, 24.7.22, 16.30 Uhr | Paris La Défense Arena - Paris Champs-Élysées | 112 km |